Horoskopai.lt

Pažink save geriau…

Tinkama mityba pagal kraujo grupę

Pasirinkdami maisto produktus, atsižvelgiant į savo kraujo grupę, Jūs ne tik pagerinsite sveikatą natūraliu būdu, bet ir sureguliuosite savo svorį bei sulėtinsite senėjimo procesą. Lentelė sudaryta pagal Piterio D’Adamo tyrimo rezultatus.

Kraujo grupės
MĖSA O(1) A(2) B(3) AB(4)
Antiena
Aviena + +
Jautiena +
Kalakutiena +
Kepenys +
Kiauliena
Kiaušiniai
Lašiniai
Širdys +
Triušiena +
Veršiena +
Vištiena
Žąsiena
ŽUVIS
Ikrai +
Kalmarai
Karpis +
Karšis +
Krabai
Krevetės
Lašiša + + +
Lašiša rūkyta
Lydeka jūrinė +
Lydeka upinė + + +
Menkė + + + +
Plekšnė +
Sardinė + + +
Silkė marinuota +
Silkė sūdyta
Silkė šviežia
Skumbrė + + +
Tunas +
Ungurys
Upėtakis + +
PIENO IR SOJŲ PRODUKTAI
Avies pieno sūris(feta) + +
Grietinė liesa + +
Grietinėlė
Grūdėtoji varškė + +
Išrūgos
Jogurtas + +
Karvės pienas liesas +
Karvės pienas nenugriebtas +
Kefyras + +
Ledai
Lydytas sūris
Ožkos pienas + +
Olandiškas sūris
Pelėsinis sūris
Pasukos
Sojų pienas +
Sviestas
Vrškė naminė
Varškės sūris
ALIEJAI IR RIEBALAI
Alyvų aliejus + + + +
Kukurūzų aliejus
Lydytas svistas
Margarinas
Menkės kepenėlių taukai
Rapsų aliejus
Saulėgrąžų aliejus
Sėmenų aliejus + +
Sojų aliejus
Žemės riešutų aliejus
RIEŠUTAI IR SĖKLOS
Aguonos
Anakardžių riešutai
Bertoletijų riešutai
Graikiški riešutai + + + +
Kedrų riešutai
Lazdynų
Migdolai
Moliūgų sėklos + +
Pistacijos
Saulėgrąžos
Sezamas
Žemės riešutai + +
ANKŠTINIAI AUGALAI
Ankštinės pupelės
Baltosios pupelės
Daržinės smulkiosios pupelės + +
Lęšiai + +
Margosios pupelės + + +
Raudonosios pupelės
Sojos pupelės + +
Sojų faršas +
Sojų mėsa +
Šparaginės pupelės
Žirniai saldieji
GRŪDINĖS KULTŪROS IR MILTINIAI GAMINIAI
Avižiniai dribsniai + + +
Avižiniai miltai + + +
Grikių miltai +
Kukurūzų miltai ir kruopos
Kviečių dribsniai
Kviečių-rugių duona
Kviečių sėlenos
Kvietinė duona
Kvietinės kruopos
Kvietiniai kepiniai
Kvietiniai miltai II rūšis
Manų kruopos
Miežinės kruopos
Perlinės kruopos
Ryžiai +
Ryžių miltai + + +
Ruginė duona +
Ruginiai miltai + +
Soros + +
PRIESKONIAI
Česnakai + +
Imbieras + + +
Krienai + + + +
Medus
Petražolės + + + +
Cukrus
Pipitai Kari + + +
Šokoladas
Želatina
DARŽOVĖS IR GRYBAI
Agurkai +
Aguročiai
Alyvuogės žalios
Alyvuogės juodos
Avokadai
Baklažanai + +
Brokoliai + + + +
Bulvės
burokėliai + +
burokėlių lapai + + + +
cikorija + +
cukinija
česnakai + +
griežčiai
kaliaropės + +
kopūstai Briuselio +
kopūstai gūžiniai balti +
kopūstai gūžiniai raudoni +
kopūstai Pekino +
Kopūstai žalieji lapiniai + + + +
Kopūstai žiediniai + +
moliūgai + +
morkos + +
pastarnokai + + + +
pievagrybiai
Pomidorai
porai +
ridikai
ridikėliai
ropės + +
salierai + +
svogūnai laiškiniai
svogūnai ropiniai + +
šparagai
špinatai + +
VAISIAI IR UOGOS
abrikosai +
agrastai +
ananasai + + +
apelsinai
arbūzai + +
avietės
bananai + +
braškės
bruknės + + +
citrinos + +
datulės
džiovintos slyvos + +
Figos(šviežios ir džiovintos) + + +
Gervuogės + +
girtuoklės +
granatai
greipfruktai + +
kiviai +
kriaušės
kokoso riešutai ir pienas
mandarinai
mango vaisiai +
melionai
mėlynės + +
nektarinai
obuoliai
papajos +
persikai
rabarbarai
razinos
serbentai
slyvos + + + +
spanguolės + + +
šeivamedžio uogos
vynuogės + +
vyšnios + + +
trešnės + + +
žemuogės
SULTYS
abrikosų +
agurkų
ananasų + + +
apelsinų
beržų sula
bruknių + +
citrinų(skiestos) + +
džiovintų slyvų nuoviras + +
granatų
greipfruktų +
kopūstų + +
morkų + +
obuolių
pomidorų
salierų + +
slyvų + +
spanguolių + +
vynuogių + +
vyšnių + + +
GĖRIMAI
alus
baltas vynas
degtinė
gazuotas vanduo +
juoda kava + +
juodoji arbata
koka kola
konjakas
limonadas
raudonas vynas +
vanduo geriamas + + +
žalioji arbata + + + +
VAISTAŽOLIŲ ARBATOS
aviečių lapų ir stiebų +
čiobrelių
erškėtuogių + + + +
ežiulės + +
gudobelių + +
imbiero + + + +
jonažolių +
kiaulpienių + +
kraujažolių
liepžiedžių +
melisos
mėtų ir pipirmėčių + +
pertažolių + +
ramunėlių + +
raudonųjų dobilų
šalavijų +
žemuogių lapų +
ženšenio šaknies + + +

49 komentarai. Komentuoti>

  • Super! Man 19 metų. Iki 18 metų valgydavau daug mėsos, kas dieną, na ir pirmą kartą užėjau paskaityti mitybą pagal savo kraujo grupę. Niekaip negalėdavau atsikratyti antsvorio. Mano ūgis 175cm, na o svoris prieš pradedant valgyti kas parašyta lentelėje buvo 108Kg. Na ir štai, metus derinu jau maistą, (2 kraujo grupė – vegetarizmas) ir atsikračiau 34Kg. Šiuo metu sveriu 74Kg. Esu labai laiminga. Sportuoti nesportavau, paprastas dienos rėžimas (mokinė). Tikrai rekomenduoju bent mėnesį pabandyti maitintis pagal šią lentelę, ir pastebėti savo svorį ant svarstyklių, pirmom savaitėm nelabai kas matėsi, tačiau vėliau viskas pasimatė 🙂 Aš irgi turėjau atsisakyti galima sakyti VISKO, ką valgydavau kiekvieną dieną, tačiau ir nepasigailėjau 🙂 Na o frazė ”nesamonė, turiu visko atsisakyti ką valgau” manau tik savęs nuteikimas, toliau mėgautis maistu tokiu, kokiu norite, vadinas ne taip ir svarbu jum yra svoris, ligos. Geros dienos 🙂

    Atsakyti
  • Kornelija
    2016-02-09 22:41

    Esu pasidariusi maisto netoleravimo testa, stengiuosi niekada nenukrypti nuo rekomendaciju, tai dingo visos virskinimo ir zarnyno bedos, bei dziaugiuosi pagerejusia savijauta! Beje ir svori nesunku reguliuoti. Dar noreciau pabrezti, kad cia nurodyti produktai tai ne apie tai ka megstat ar ko ne, o kas yra TINKAMA jusu organizmui. Rekomenduoju visiems atsizvelgti i tokia mityba.

    Atsakyti
  • Koka kola niekam netinka, o kaip del pepsi ar just kolos? :DDDD

    Atsakyti
  • Na pas mane 0 grupe ir man kaip ir tinka viskas ka as valgau ir svori galiu reguliuoti ganetinai lengvai. Aisku su kaikuriomis islygomis, bet noreciau pasidaryti maisto tolerancijos testa idomu kur Klp tai daro.

    Atsakyti
  • Dabar nei nzn koki maista galiu valgyt pagal kraujo grupe…

    Atsakyti
  • Laba diena, pas mane ant kraujo grupes nustatymo lapelio parasyta „(A) 1 Teigiama”, ir pasake kad pas mane pirma-teigiama, tai ka tada reiskia tas (A)?

    Atsakyti
  • kas liecia soja tai sis produktas sukelia vezi!

    Atsakyti
  • esu AB ir tikrai mano megstami produktai atitinka kraujo grupe.

    Atsakyti
  • ko gero yra tiesos,kai pavalgau miltiniū patiekalū kazkur dingsta visa energija,pameginsiu pagal šita lentele,jug mesa yra tikrai labai skanu,o gal patiks,

    Atsakyti
  • aistulyte
    2012-09-22 22:14

    pagal mano megstamus produktus atitiko viskas ka labiausiai megstu,tik bananus dievinu,o jie man negalimi.tai kodel svoris nekrenta?gal per dideles porcijos?

    Atsakyti
  • man ir atitiko taika megstu!!

    Atsakyti
  • pilnai atitiko ka megstu ir valgau ir ko nemegstu…Geras

    Atsakyti
  • vandens galima ir ketvirtai grupei. juk jei nėra nei +, nei -, tai reiškia, kad neutralu. Reiškia gerk kiek nori

    Atsakyti
  • Mindaugas
    2012-08-15 15:10

    Vejas – 4 grupe net vandens negali atsigerti… nesamone kazkokia, prisitaikeliai vadinasi negali gerti to kas yra visos sioje planetoje gyvybes pagrindas, o vat siurekit 2 grupe ne tik vandens, bet ir vyno, arbatos, kavos gali atsigert…

    Atsakyti
  • Virginija
    2012-07-12 14:08

    Norint tiksliai suzinoti ka galima ir ko negalima valgyti rekomenduociau pasidaryti Maisto netoleravimo testa, pati esu Rh A neigiamas rezus grupes, taciau man tinka valgyti visa mesa, kuri sioje lenteleje rodoma kaip netinkanti, taip, kad ne viskas yra tiesa, priklauso nuo individualaus zmogaus.
    Rezus.lt, UAB
    Tilžės g. 67, 78146 Šiauliai

    Atsakyti
  • virginija
    2012-03-09 21:12

    nu,geras,is tikruju,ir mano megstami,netgi vartojami kiekviena diena,yra negalimi valgyti produktai.teisingai,del to ir niekaip negaliu numesti ne reikalingu kg.

    Atsakyti
  • Nenuovokoms:
    ‘+’ Rekomenduojama;
    ‘-‘ Nerekomenduojama;
    ‘ ‘ Neutralu.
    O RhD(pirma) – Medziotoju palikuonys (Mesaedziai)
    A RhD(Antra) – Ukininku palikuonys (Vegetarai)
    B RhD(Trecia) – Klajokliu palikuonys (Prisitaikantys)
    AB RhD (Ketvirta) – Siuolaikine Grupe (A ir B mixas)

    Atsakyti
  • ka reiske tuscias langelis. nes – negalima +galima o tuscia ka reiske mirtis gal

    Atsakyti
  • Atsiprasau uz sveikos mitybos propoguotojus, bet cia nesamone, beveik visi megstami mano dalykai yra draudziami man…Nieko negalima valgyt.boring

    Atsakyti
  • Indre,
    tai jei 0 RhD, tai reiškia 0 😉
    ar neigiama ar teigiama, čia nesvarbu.

    Atsakyti
  • o jei mano 0 Rh D neigiamas, tai kuris skaitytusi is cia esanciu?

    Atsakyti
  • Kai tuscia, reiskia neutralu,nepiktnaudziauti.

    Atsakyti
  • Minusus ir pliusus tai suprantu, bet ką reiškia, kai tuščia ?

    Atsakyti
  • pliusas – rekomenduojama, minusas – nerekomenduojama.

    Atsakyti
  • Artūras
    2010-08-17 22:45

    Nelabai supratau, ką reiškia + o ką -?

    Atsakyti

Komentuoti: As Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Fill out this field
Fill out this field
Įveskite tinkamą el. pašto adresą.